高強度インターバルトレーニング(HIIT)をフィーチャーしたプロスポーツ選手、同じフィットネストレーニング技術とモチベーションを取得します。
2週間のワークアウトトラッカー、および132ページのライフスタイルと栄養マニュアルを掲載。
23分から43分の範囲の効果的なトレーニング。
音声は英語となっております。
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株式会社日立ビルシステム

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